每次都想剁手，每次又忍不住买。这是不是你的真实写照。
我们会买让我们后悔的东西，主要因为两个原因，一是享受下单瞬间的感觉，买东西不是为了用，而是为了纾解高兴或者悲伤的情绪；二是觉得这东西可能用得着，大多数我们觉得应该能用得着的东西，80%我们一年内都用不到，比如你舍不得扔的包装盒。
理性购物就是解决这两个问题。这里我们需要用一个小工具：购物清单。
每周初我们列出本周购物清单，分成日常购物清单和非日常购物清单。日常消耗品写到日常购物清单里，其他的写到非日常购物清单里。每周我们尽可能按照购物清单去购物，偶尔增加点东西也不用过于苛责自己。这可以保证我们减少因为满足情绪而产生的购物，也避免我们因看到某项优惠而买用不到的东西。
这个购物清单还需要有增加一列：购物后心情笔记。对于飞日常购物清单，每一项都写一下自己拿到东西后的感受。这时候我们就会更清晰地知道，哪些东西我们只想要下单时的感觉，哪些东西我们是真的用得上。另外，这种方式也可以让我们区分出哪些东西只是我们觉得有用，但实际买到后，我们发现现在根本用不上。这种方式可以提升我们的分辨能力，在下次购买类似物品时，就不会冲昏头脑了。
忍不住剁手不需要自责，可能只是自我认知迟钝而已，通过购物清单可以提升自己的自我认知能力，慢慢就可以清楚分辨那些用不上的商品了。